首页正念减压创始人卡巴金博士在《正念疗愈力》提到一些观点,一直深深触动我的心：每个人的内在早已圆满俱足;每个人的内在早有一尊金佛,而我们所做的练习,是让我们得以洗净金佛外层的泥尘,协助自己看见内在早已圆满俱足的实相。
这些态度观点,也是这本书不断提到的重点。
放掉努力,并不是放弃,而是让自己回归宇宙「早有的最好安排」。
放掉努力,并不是消极,而是让自己得以学会顺着宇宙最好的安排,将自己的天赋与潜力完全发挥。
身为一位正念老师,「臣服、放下、放掉努力」对我来说是非常重要且值得去做的练习,许多身心灵书籍都提到这个观点,但少有写得贴近人心又精彩。让我很惊艳的是作者不但把一般人练习的困难之处仔细写下,且文字精彩又深具亲和力,更难能可贵的是,作者不断邀请读者实际练习书中所写的观点,并提供大家都做得到的方式。
这是一本像好朋友一样温暖人心的好书!推荐给想要在新的一年拥有不一样生命的你!
(本文作者为身心灵工作者,美国麻州大学医学院正念中心培训合格正念减压MBSR老师)
放心吧,没关系的。
成功并不是咬紧牙根忍受痛苦,拚命努力得来的,这是没有效率的旧式做法。
成功是不顾忌别人的眼光,一直、一直不断做你喜欢的事,最后就会获得成功。
你不是不够努力,你只是脸皮不够厚啦～开玩笑的(笑)。
不不不,我是说真的,你可别小看我喔。
现在拿着这本书的你,想必是打从心底想让自己幸福的吧?
这一点我可是很清楚的,其实这本身就是一种很优秀的资质了。我还知道,到现在为止的人生当中,你也一直都以你自己的方式拚命努力着。
话先说在前面,不管你有多么惨不忍睹、多么无可救药,我时时刻刻都是爱着你的,我好歹也是个神仙嘛,这一点你不要忘记喽!
喔,对了!我先自我介绍一下。
我存在于万物之源的宇宙和你之间,我会顺着宇宙间生命的流动,引导人们获得至高无上的幸福,象是一种来自天上的引导者。
说到「神仙」,大家往往会觉得比人间的人类还要伟大,必须好好供奉、膜拜才行,但其实神仙并不是那么遥不可及,我在本质上跟你是一体的,你就算现在还无法理解也没关系,只要先记住这一点就好。
我也不会说「如果你没有每天供奉我的话,我就不保佑你了」或是「我就会惩罚你」这种话,我才不是那么斤斤计较的家伙。不过,要是你的频率和我对不上的话,你就接收不到我用心为你准备的东西了。因为人类拥有自由意志,所以我没办法违抗人们的意志,硬是去干涉人们的行为。但是我常常会用很多方式跟你说话,我会在你耳边细语、藉着别人的嘴巴跟你说、或是在梦里告诉你。
人类总是让脑子里塞满烦恼,因此常常都忽略了我的声音。就是因为这样,于是我才想说干脆出一本书好了。
所以,你要好好看这本书,而且一定要把书中的方法拿来用。
好了,那我现在就来告诉你轻松成功的祕诀吧。
你看,这是什么?
你说这是鼻屎?你讲话真是好玩。
这是每个人与生俱来的成功种子,是所有人「一定」都有的东西。
当这颗种子发芽、长出茎、开出漂亮的花时,这个人的人生就会变得非常灿烂,这个时候就会像万花筒一样,接二连三绽放出喜悦的花朵。这不是拚命努力硬挤出来的,这是你自己快乐、开心得不得了,当你的灵魂走在这条喜悦的道路上,就会自行长出花朵了。
这些花,就是你灵魂所呈现的样貌。
这些花可以是歌曲,可以是设计,可以是绘画,可以是烹饪,可以是心灵疗愈或心理谘商,可以是演戏,可以是探险或冒险,可以是来场温泉巡礼,可以是吃遍全国的红豆面包,可以是研究晒衣夹,可以是和猫狗讲话,可以是当甲虫博士,可以是在一个有美丽晚霞的地方担任专家,还可以是建立一个充满爱的家庭……
每个人的花朵样貌都不一样,并没有一个固定形式,不需要每个人都绽放出一样的花,那实在太不自然了。
让你感到最舒服、最开心的事情,会化为花朵绽放开来。不管你这朵花是什么花,都是无与伦比的美丽,想要不吸引众人都难;人们会自然而然的向你靠过来,富足也会向你流过来。
所谓的富足不是只有金钱方面,拥有自由的时间,也是一种富足。
光是活在世界上就觉得很幸福,也是一种富足。
有很多人替你加油打气,也是一种富足。
与出色的人邂逅,也是一种富足。
吃到美味的食物,也是一种富足。
享受打扮的乐趣,也是一种富足……
就算你置之不理,种种的富足也都会涌进你的体内,满溢出来,并且不断扩散开来。因为,所有与你接触的人也会受到你的启发。但是,种子会不会发芽,可就因人而异了。有些人很幸运,从懂事的时候开始,就这么深深相信──「我不太清楚为什么,但我总觉得我拥有一种非常不得了的力量。」越是这样的人,种子就越容易发芽。
什么!?你说「我小时候就这么觉得,但是很多人都一直跟我说我这个不好、那个不好,所以我在不知不觉中就不再这么想了!」「我就一直听妈妈的话,听着听着,连我自己想做什么都不知道了!」
其实啊,这些情况都很常见。
好!我知道了。
首先,就是要消除「我这种人什么都做不好」的想法,重新一步步建立起成功的基础。
大家准备好了吗?