作者: 周梵 作者: 周梵出版社: 华龄出版社出品方: 众和晨晖副标题: 修订珍藏版出版年: 2023-7-1ISBN: 9787516925485 pdf下载txt下载epub下载mobi下载 内容简介 · · · · · · 人是不会改变的,除非感受到爱, 尤其是你对自己的爱。 本书为周梵老师关于“自爱力”探索的所有文章合集,书中周老师将带领大家深度探讨无条件的爱, 及无条件爱自己的能力, 帮助你体验并给出真正无条件的爱。 最能感受到这份爱的人就是你自己。 然后你会看到, 你生命中所有的问题都会迎刃而解。 为了这样的生命状态, 无论如何都值得一试,不是吗? 你准备好迎接这一切的到来吗? ——《当你开始爱自己,全世界都会来爱你》 |
目录
- 自序 我愿陪着你,走向光所在的地方
- 前言
- 最大的利他就是利己
- 所有有条件的爱都是暂时的
- 第一章 看懂自己,你的人生才真正开始
- 爱自己之前,先了解自己
- 如果不年轻,我们就不会犯错吗?
- 潜意识里的自卑感与我们所拥有的相貌和财富无关
- 会控制我们的,都是我们不了解的东西
- 删光别人,才能看到真正的自己
- 你在为别人而活,还是为自己而活
- 删除对别人眼光的依赖,才真正可以面对自己
- 什么是真正的自己
- 戴着人格面具的圆圆们
- 你以为的“自己”,也许并不是你
- 你并不需要成为某个更好的别人
- 期待自己变得更好,并不能让自己变得更好
- 真正的力量只来自享受此刻的自己
- 第二章 接纳带来自由和力量
- 减少内在消耗,停止纠结
- 为什么你会觉得“累得要死”
- 透过人格三层圈了解自己的本质
- 我们要去到一个更好的方向并不需要否认现在
- 放下愧疚模式,是提升能量的前提
- 愧疚除了会降低自己的能量之外没有任何意义
- 接纳真实的自我
- 我们对他人的评判,归根结底都来自自我评判
- 我们最不喜欢自己的时候,也是最没有力量的时候
- 爱是提升力量感最好的途径,尤其是对自己的爱
- 对自己的爱,从自我接纳开始
- 当你不害怕失去时你才能真正得到
- 第三章 明白你是谁,你想要什么
- 内心越不稳定,越期待环境稳定
- 内在力量不够,令我们跌入环境失控的循环
- 批判是最有效的削弱内在力量的方式
- 批判别人和批判自己,本质上没有区别
- 你在服务你的角色,还是让角色服务你?
- 你是谁?
- 找到自我与角色的平衡
- 不要被你的创造物所裹挟
- 如果没有成功,你的归依之处在哪里?
- 所有你的创造物都只是阶段性地陪伴你
- 看不清自己想要什么,就会变得软弱无力
- 力量来自于为自己的感受和选择负全责
- 自己越缺乏力量,就会对他人越依赖
- 敢于拒绝才能真正地承担
- 当我们把责任推出去时,也把内在的力量推出去了
- 从始至终对自己的选择负全责
- 第四章 教会你身边的人如何爱你
- 直面自己的需要而不是粉饰它
- 被压抑的需要并不会凭空消失
- 敢于承认和面对自己的需要,你才变得真实有担当
- 教会你身边的人如何爱你,是你的责任
- 及时且清晰地表达自己的需要和边界
- 你的期待在对方的能力范围之内吗?
- 爱是积累来的,不爱也是
- 真正自信自爱的人才可以在关系中做到平衡
- 完整人格的形成,需要先天和后天的条件
- 如何面对指责,取决于你的选择
- 你获得的爱,取决于你感受爱的能力
- 你如何看待自己,决定了你可以感受到多少爱
- 学会爱自己,才能把自己内在的黑洞补上
- 第五章 你只会 成为你相信的样子
- 改变人生就是改变能量
- 做事的人的能量状态决定事情的结果
- 你处于怎样的状态就会吸引与之相匹配的事物
- 历史是可以被改变的吗
- 当你真的把昨天放下,你才可能来到今天
- 所有改变的前提都源于看到和接纳
- 你不会成为你想要的样子,你只会成为你相信的样子
- 改变自己就是改变那些我们习惯体验的感受
- 破译你的原始代码,创造一个全新的世界
- 保持能量的稳定和提升能量同样重要
- 情绪是有惯性和拉扯力的
- 我们对待那些细微事务的态度才是影响我们感觉的关键
- 重塑你的新世界
- 你的注意力在哪里你的世界就在哪里
- 当你想要改变你的外部世界时,必须先改变内在世界
- 第六章 和这个世界谈恋爱
- 越证明越失去
- “我执”心太强,就很容易被外部的人、事、物影响
- 做事的过程中完全专注于当下时,力量是无限的
- 真正成熟,就会对世界充满希望和热情
- 所有对外部的失望都源自对自己的失望
- 勇士敢于直面自己的恐惧,而懦夫会否认和粉饰它
- 拿出勇气真实地面对自己
- 越是不敢面对,无力感就越真实
- 忘掉你所知道的一切,去体验无数种可能
- 你要做的不是索取幸福,而是练习幸福
- 你在练习什么,就会精通什么
- 精通幸福的练习,让你变得完整而强大
- 成熟地面对分离是力量和智慧的表现
- 谢谢你曾经来过我的生命里
- 如果有些关系注定了要分离,那么就好好告别
- 任何人、任何事都不应该是你成长的阻碍