我有一个朋友,她最喜欢说的话有两句：“我没有时间。”“总有人要做这些事儿的,我不做谁做呢?”每次她知道我要去旅行或者是去哪里学习,她就说我好羡慕你啊,如果我邀请她一起去,她就会说我没有时间,我有这个事情,我必须做那个,我要陪孩子,公司现在非常忙走不开……她永远都没有时间,她一直对我的状态充满了不可思议,她说：周梵,你怎么可以做这么多事情?你怎么可以又养两个孩子又写书又写专栏,要讲课,开公司,还做瑜伽,还跑步,还学这学那,你是怎么做到的?我告诉她其实你也可以做到啊!然后她就会给自己设置另外的信念。她说：哦,不,你比我更幸运,你找了一个支持你的老公,还有你比我更聪明,你运气比我好……她总有办法不断限制自己、催眠自己,必须等到未来的某一刻,比如孩子大了或者自己退休了,才能做那些自己想做的事情。

为什么要等到下一刻呢?为什么总在牺牲此刻来换取一个所谓美好的未来呢?事实上过去和未来本质上都只是幻觉,它们并不存在。过去和未来都只发生于当下,你永远不可能拥有未来,你只有当下,牺牲此刻试图换来的美好未来根本不会发生,你唯一能把握住的就是此时此刻、此身此地。

我记得小时候父母单位搞福利会发一箱一箱的苹果,每次把苹果搬回来,家里的长辈就会做一件事,他们会把烂苹果挑出来先吃,可是等把烂苹果吃光了,原来的好苹果就又烂了,然后再把烂苹果挑出来吃,所以他们吃的总是烂苹果。

而我长大后决定只吃好苹果,不是等到未来,就在此刻吃好苹果,如果有烂掉的苹果就果断地把它们扔出我的生活,不让它们持续地影响我。所以我永远都选择并享受吃好苹果。

真正的力量永远只来自享受此刻的自己,而不是未来的某人。

帮你接近自己的“虚拟死亡”练习

当我们有时又偏离自己生命的中心,把一些虚幻的价值当真,变得功利而惶恐时,我建议大家可以做一个“虚拟死亡”的练习。

在晚上睡觉之前想象自己这一觉睡过去之后将不再醒来,如果要回顾这一生中最珍贵的片段,会是哪些情景。这个练习对我非常有帮助,每次我在回顾时,发现那些片段不是在万人舞台上演讲被追捧,也不是公司赚到一大笔营业额,也不是完成一次马拉松的欢呼荣耀……

而是一个人静坐突然没来由地发自内心的喜悦,是心无挂碍地和家人朋友在一起的闲适,是把真心敞开毫无保留地支持一位伙伴,是一个人跑步体验到天地融合的极致喜悦。那些能支撑生命的“光辉片段”,都是真正属于自己的时光,又是忘掉人我区隔的瞬间。越接近真我的时刻,就是越无我的时刻,这很哲学也很玄妙。

享受做自己喜欢的事情时,就是最接近真正的自己的时候。

唯有涌动和沉静、当下和真我双全之时,你的生命才真正展开。