不相干的人为什么会恨我?我为什么会恨不相干的人?

人与人打交道的时候,除了我们看得见的部分,还有更重要的一些东西是我们看不见的,那就是我们的内在体验和经验。通常来说,不相干的人之间不会引起彼此什么情绪上的强烈反应,因为不相干嘛。但是当我们与一个人打交道时,我们会将自己内在的许多内容投射到那个人身上去,此时,那个人对我们来说,已经不再是他本身了,而是那个人本身加上我们以为的他,我们会对我们以为的部分做出反应。比如,我们觉得那个人不好,所以,我们会烦他、恨他;我们觉得那个人可爱,我们就可能想走近他。但那个人的真实情况与我们的以为有多远的距离呢?可能非常近,也可能有十万八千里。

被不相干的人恨,很可能与我们自己关系不大,他在恨的,是他内在感受到的那个人,或者是他接触过的某个人在他心中留下的影像。比如,如果一个人在成长过程中,感受到家庭中最有权力的那个人是父亲,而父亲又是脾气非常暴躁的一个人,于是,他心中就将权力与被伤害感挂了钩。当他在一个有权力的人的面前时,他可能就很容易将那个有权力的人感受为会伤害他的人,尽管事实上那个人可能非常和蔼可亲。

所以,当我们被不相干的人恨上,或是我们去恨一个不相干的人时,我们在与之较劲的,很可能并不是那个现实中的人,而是我们心中对于那个人的解读,是我们内心中的一个影像。

这就可以理解,面对相同的事情,有人会非常平静地讨论,有人则会很愤怒地责问。这是因为,每个人内部处理情绪的功能不同,去讨论的人,具有更强的容纳和管理情绪的能力,而这个能力,通常来自生活中自己曾被接受和理解的经验。

对于一些残留在身体里的过往伤害性情感的体验,人们可能会有多种表达方式：去战斗,将伤害感投射给对方,从而保证自己身体里保留一些安全的体验;将伤害投向自己,从而保持与对方比较和平的状态,代价可能是自己发生某些症状,比如身体疾病或是情绪问题。比较健康的方式是表达出自己的情绪,但并不伤害对方,不将责任归咎于对方,也不期待对方完全是自己想象的样子,而是试着去理解双方在这个过程中如何交互影响。当我们有能力让对方成为他自己,我们也成为我们自己的时候,健康的关系就产生了。