有些事情既不是你喜欢的,也不是必要的,那就干脆拒绝,以便把精力节省下来。

想一想,在生活中,有哪些事需要拒绝呢?

第一,没有意义,浪费时间的事情。有时候,我们会漫无目的地做一些事,仅仅是因为习惯了。不少人上班后第一件事是看新闻,并不是他热衷时事,而只是习惯,一种机械性的习惯,一种无意识的行为。这种行为,既没有满足内心的任何需求,也与工作无关。那为什么还要做呢?他自己也不知道。

第二,不是分内的事情。总有人喜欢给别人添麻烦,把责任推给你,或者拉你做伴。虽然助人为乐是好的,可如果连别人强加给你的事都接下来,就是纵容别人侵犯你的时间,不珍惜自己的精力。有时候,做“好人”不意味着善良,而是没有原则。

第三,网瘾。这大概是目前最浪费时间也最容易上瘾的事情了。网络游戏、社交网站、网购、八卦新闻等,对不同的人形成不同的诱惑。手机、电脑随时随地会让你浪费时间。你必须对这些说不。

为了让自己的精力不被互联网分散,斯坦福大学的劳伦斯·莱斯格教授做出了一个重要决定：每年都关掉自己的网络一个月,连打电话的次数也尽量减少。即使平时,每当他需要集中精力的时候,就会关闭网络。

你也可以像他这样做。但很多人会提出反对意见：“那我可能会错过一些重要的事情!”真的有那么多的事情需要网络来解决吗?如果你觉得一个月确实会耽误一些事情,那么几个小时呢?或者每个月的某几天怎样?你至少可以试试,在下班后不开电脑,不玩手机。

拒绝以上几类事情,仅仅是一个开端。更重要的是,你必须思考,你的生活中应该有什么,不应该有什么,这样精力才不会随便浪费掉。