我们刚才看了在心理上怎样行动起来给精神一个新的方向,但是身体也要行动起来。既然你已经开始慢慢恢复,你就可以享受体育锻炼的种种好处了,但报名去参加马拉松还为时过早。是的,动起来,这就是生活,也是健康生活的保证,在各个方面都有好处。而且,在各种方法中,体育锻炼是唯一可以同时调动所有排泄器官的方法：激活所有的新陈代谢程序,包括排毒,氧化还原以引发很多有机化学反应,增强免疫力,等等;训练关节和肌肉的灵活性;进行必要的发泄,让情绪平和;进行团体运动时,可以形成正面的人际交流。此时,你是不是已经把篮球鞋穿好了?