文/吴月波

性格色彩演讲师、香港催眠与心理医师公会院士、国际艾瑞克森学派催眠导师

“催眠”是为数不多的在心理学上非常有争议的一门技术：有人视其为“灵丹妙药”,包治百病;有人贬其为“江湖骗术”,装神弄鬼;而更多的人则处于好奇与怀疑当中。作为经常运用催眠去帮助求助者的心理医生,在这里我不想去为催眠正名或者说服大家相信催眠的存在,因为就算是同为催眠师的我们,对催眠的理解都是不一样的。

在催眠的运用上,我曾经在电视节目中做过现场催眠秀的表演,也在咨询室中用催眠帮助过求助者,还会在中高考学生的讲座中使用催眠进行集体减压。我有过很多引以为豪的成功案例,但事实上我失败的案例更多。面对很多“难缠”的催眠对象我都束手无策,我尝试过很多方法都没有办法催眠对方,一开始我以为是技术不够精湛,就痴迷于寻求各种“武功招式”,可是收效甚微。直到有一天我看到了乐嘉老师的《色眼识人》,他把人分成红黄蓝绿四种性格,这在专业的心理学领域里完全颠覆了我所学到的知识,开始我有些抗拒,甚至想要找到其中不科学的证据,没想到越陷越深。

后来我突然领悟到一点,我最需要修炼的其实是内功,为什么我没有想到不同的性格会适用于不同的催眠方法?如何读懂对方,化解他们对催眠的“阻抗”,比催眠的技术和方法更重要。

于是我开始回忆自己曾经所催眠过的个体,我发现有一种人在催眠之前会问很多的问题,他们对进入催眠状态后可能会出现的反应充满好奇：“我被催眠了会不会把心里的秘密全告诉你?”“我是不是很难被催眠?”“你说我要是被催眠了会不会打呼噜啊?”

还有一种人在催眠之前会详细地了解整个催眠的过程,对于细节性的问题非常关注：“催眠的原理是什么?”“你能否告诉我,在我进入了催眠状态之后会有哪些感受?”

另一种人会更加关注他们是否能被催眠,从而达成目标解决问题：“我的问题需要几次催眠?”“一个人进入催眠状态需要多久时间?”“你有把握催眠我吗?”

最后一种人对是否能进入催眠状态不是太关心,我们催眠师让他做什么,他们就做什么。催眠一段时间后,本以为他进入了催眠状态,最后才发现他睡着了。

其实第一种人属于红色,他们好奇心强,追求快乐,对新奇的事物往往都比较感兴趣,愿意去尝试和体验。第二种人是蓝色,他们善于思考,注重细节,对催眠持有一定的怀疑态度。第三种人是黄色,他们以目标为导向,注重结果,对进入催眠时间的长短与结果比较关注。最后一种人是绿色,他们内心平和,服从指令,对是否能进入催眠状态不太关心,甚至容易进入自己的状态最后睡着了。

性格色彩不仅让我洞察到不同的人在进行催眠时的一些反应,还使我突破了技术的难关,因为我发现所有的人都可以在性格色彩中找到自己无法进入催眠状态的答案。

●红色因为好奇心过强,非常渴望体验催眠状态,因此会不断去检验自己“我有被催眠吗?我为什么还能听到催眠师的声音呢?”这就好像一个要睡觉的人总是去检验自己是否睡着了一样,最后的结果肯定是失眠了。其实,红色相对于其他性格而言,更容易体验到催眠,因为他们天性容易信任自己与他人,对于催眠师指令的反应也非常敏感。所以对红色的催眠,最好的办法是让他们自己催眠自己。

举个例子,如果催眠师暗示催眠对象：“请你想象在你的面前有一只老虎。”红色不仅能够想到老虎,还能很清晰地看到老虎的颜色、大小以及运动的过程,而其他性格的人在这一方面相对较弱些,他们更多的是看到一只模糊与静态的老虎。可是也正是因为红色想象力过于丰富,他们在催眠状态中思维呈跳跃式,能够一会儿想到大草原,一会儿又想到海边,然后立马又能回到现实中,想到催眠结束后去吃些什么,反正他们天马行空,跳跃性极强。这就会导致催眠对象无法持久地停留在催眠状态中。

催眠的过程有点儿像电影《盗梦空间》中所描述的,催眠师就像造梦师,我们可以“造”出一个场景,至于里面会出现什么人或发生什么事,不是催眠师能够主宰的。但如果能够使催眠对象长时间地停留在那个场景中,催眠状态就会发生。

有位红色的大学生来挑战我,他说我根本不可能催眠他,如果是在以前我会接受挑战,然后用各种方法催眠他。在学完性格色彩之后我了解到,红色说这话背后的动机其实是为了让我给他催眠,我就对他说：“是啊,你确实是我见过很难被催眠的人,如果我要催眠你肯定会失败。不过我很好奇你到底怎样才会被催眠?”“这你就不懂了,其实要催眠我很简单的,你要使用想象法。”他完全放下了防御,然后开始教我如何催眠他：“你让我想象在大草原上,然后身体很放松,很舒服……”我立刻接过话来问道：“你身体很放松了,双脚有什么感觉啊?”他用微弱的声音告诉我：“会……有些不想动了……很累……”我看时机到了就对他说：“那你可以闭上眼睛,让自己好好地休息一会儿,没有必要移动身体,也没有必要说话,只是舒舒服服地躺着……”没过多久,他就进入了深度的催眠状态。

●对于蓝色,取得他们的信任是催眠的前提,所以,催眠师不仅要在催眠之前做好充分的准备工作,还要很细致地跟催眠对象介绍催眠的过程,不要试图使用命令或控制的指令。

在我对蓝色进行催眠之前,至少要花上半个小时来进行交流,说话也会特别注意。一件很奇怪的事情就是,我发现蓝色在进入催眠状态后,哭泣的比例要高于其他性格的人,这可能是因为他们不太喜欢表达自己的情感,而将这些负面情绪压抑在内心的结果。当然这种情况也可能发生在红色的身上,但不同的是,红色会愿意跟催眠师分享他的痛苦,而蓝色选择的是隐藏,或许只有在他们完全信任催眠师的时候才会说出来。

●要催眠黄色,先要了解他们想通过催眠获得什么,然后可以直奔主题,一切围绕着目标来催眠。

我就遇到过一个典型的黄色,他就是想通过催眠来了解自己的“前世”。对于“前世”,我一直持保留观点,不过这是他的目标,于是我就问他,那你觉得自己的前世会是谁,他的回答让我很诧异：“猪!”我好奇地问：“为什么你会觉得自己的前世是猪呢?”他说：“这个你不用管,你只需要把我催眠了,让我看到自己的前世就行。”这说话的语气还真让我有点不舒服,好吧,我是学过性格色彩的,要修炼自己。

接下来我开始了对他的催眠,很快他就告诉我他看到了前世,我真的有些怀疑,这也太快了吧,我才刚开始催呢。我问他：“那你在哪里?”他告诉我：“在猪圈!”“那你一定是在喂猪吧?”我想去改变他所认为的前世,他却跟我说：“不是,有人在喂我。”我想这个前世不行我就换一个,然后又把他带到另一个“轮回”。我问：“你现在在哪里呢?”他说：“在森林。”我一想这下总不是猪了吧,可还没等我反应过来,他又补充道：“我是野猪!”

后来我把他带到了第十个“轮回”,这期间他就在家猪与野猪间变化着。等我将他唤醒,他居然对自己十个“轮回”的猪没有情绪反应,好像一切都很正常,后来我才了解到,从小他母亲就经常骂他笨得跟猪一样,上辈子一定是猪投胎来的。看来小时候的教育对人的影响是一生的,不过他告诉我,他从来不觉得做猪不好,就算是猪,他也是个天蓬元帅。

好吧,原来黄色的自我疗愈系统可以这么强大。我也记住了对黄色的催眠一定要反复告诉自己：目标!目标!目标!

●绿色在我看来是比较难被催眠的,因为他们性格过于平和,难以拒绝他人,在很多时候他们都是被动地来体验催眠的,而且他们也不喜欢去表达自己的感觉。

这就使得催眠师难以了解催眠的进程,绿色的催眠对象可能在想自己的事情,根本没有在意催眠师的语言,最后直接睡着了。这也是为什么绿色很少失眠的原因,他们往往比较简单,入睡前不喜欢去思考复杂的事情,很快就能进入梦乡。我曾经对一个绿色进行的催眠,让我既有挫败感,又觉得好笑。这位绿色的朋友,我花了半个小时对他进行催眠,然后就听到鼾声四起,只见对方已经口水直流,我拿了整整一卷卫生纸才没有让口水湿了他的衣服。为此,对绿色进行催眠时,我会时不时问一下他们的感受,从而确定他有没有睡着。

性格色彩是一套能够读懂人心的工具,更是一门博大精深的学问,它可以运用在我们生活与工作的方方面面。当我面对不同颜色的性格时,我就能了解到他们背后的动机与需求,在进行催眠工作的时候就可以选择更适合他们性格的方法。而当我们了解到自己是什么颜色的性格后,就可以选择不同的自我催眠方法。红色可以通过冥想或瑜伽来进入自我催眠状态,蓝色可以通过身体的放松训练来进入催眠状态,黄色可以通过目标状态的想象来导入催眠,绿色就直接睡吧,你们不需要催眠!