成就型的人,坚强能干,立场坚定,即使可能引起人际冲突,也不怕让人知道自己真正的感受。他们喜欢直截了当的沟通,讨厌转弯抹角说话兜圈的人。他们天生有领导气质,就算不是刻意表现,也经常会做领袖的角色。他们知道,每个环境都需要有主持人,有必要时,会自动请缨扮演此角色。然而,他们也欣赏有真正领导能力的人,而且愿意追随其后。他们在工作上重视的是能力与效率,他们喜欢表现出对自己的工作了若指掌。一般而言,他们建立具挑战性却切实可行的目标,而且他们会投入适度而不过分冒险,他们喜欢获得频繁而具体的回应,使自己掌握进度。

国际上一项研究证实,造成成功人士健康问题的主要原因是紧张、压力和孤独感。男性因心脏病发作或自杀而死亡的时间常见于周一的上午9时左右,这正好是他们经历了周末的孤独之后,又要面对另一周生活的紧张、压抑和孤独的时刻。那么,成功人士应如何来提高自己的心理健康水平,尽快摆脱“心”累呢?

在某些环境下,例如在压力高的业务及行销领域中,当个人成果被公开展示在墙上供大家比较时,没有一个成就型的人会觉得,自己是由于这些压力才非得有如此的表现,相反的,他们会得体应变。但是,这些压力在心理上还是会造成一些潜在的影响。所以,“成功”人士要找到一些合理的解压方法。

首先,“成功”人士对自己要有一个全方位的认知,要根据自己的性格特征、能力、体力和环境等具体条件,去设计自己的人生目标。最好的心理健康策略就是对自己不挑剔,别给自己订太高的期望值标准。

第二,感觉很累的心理原因是,每天都在强求自己去实现某种美好的憧憬,爱与人攀比,每天都在膨胀着自己的欲望,把别人的行为结果作为自己追求的目标,以至产生贪婪的心理情结,心理上产生一种“不到长城非好汉”的饥荒感觉,对地位的饥饿、对金钱的渴望、对虚伪自尊的坚持,对享乐的无尽欲望等,造成自身彻底的不愉快,总感觉到生活得很累很累。其治疗的“良药”是,用实事求是的态度去开发自己的潜能,不要过分地注意别人的掌声与称赞,在不断扩大自己心理空间的同时,去体验生活本身的意义和愉快。

第三,多与人交往沟通。多与他人交往,交心谈心,这既能密切关系,建立友情,体会沟通的乐趣,又是一个相互学习的过程。把所有的抑郁埋藏在心底,只会令自己郁郁寡欢。如果把内心的烦恼告诉给知己好友或师长,心情会顿感舒畅。以开放的、豁达的心态对待外界变化,有利于保持一颗年轻、快乐、充满活力的心。

第四,要有自己的时间和空间。成功人士的工作,8小时的内外界限常常是不分明的,8小时外加班加点是常事,单位里忙不完,很多工作还要带回家去做。因此,如何把工作与休息处理好,也是心理健康的要求。适当参加娱乐活动,是消除心理压力的好办法。

第五,欣赏自己。要心理健康、心理平衡,就要接纳自己、欣赏自己、喜欢自己,接受自己的长处与缺点。一些成功人士为追求完美,总是挑自己的毛病与不足,这样做虽然有利于进步,但是会让自己活得太累。人,只有欣赏自己,才能有信心,才能更好地发展自己。

第六,调整心理,学会求助。身心有问题应及时到医院和心理咨询室求助。