生活中既然有挫折、有烦恼,就会有消极的情绪。一个心理成熟的人,不是没有消极情绪的人,而是善于调节和控制自己情绪的人。

有的人生活得很豁达、很幸福,有的人生活得很纠结、很痛苦,很大部分原因在于各自的心态。

毋庸置疑,我们的心情都会受到周遭环境的影响。比如,外面的天气如果是阴暗的,我们的心情也往往会像外面的天气一样沉重,灰暗郁积于胸,变得烦躁易怒。如果外面的天气晴空万里,我们的心情也会感觉心旷神怡,明媚一片,快乐得想放声歌唱。

天气的好坏对人的心情的确有一定的影响,但是如果我们任天气牵着鼻子走,那真是一件不太明智的事情。虽然我们不能改变天气,但是我们可以改变自己的心情。

事实上,真正影响我们心情的只有我们自己。忍得住的人就不会被情绪的好坏左右自己的人生。

据权威机构调查,在职场中有70%以上的人都承认,他们在办公室中曾经有过愤怒、焦虑、哭泣、哽咽的情况。他们有的人是因为工作中的稍微不如意而与上级顶撞丢掉饭碗;有的人是因为没有办法控制自己由失恋引发的消沉情绪而自甘堕落;还有的人是因为心情变化无常而受到同事冷遇……因为无法掌控自己的情绪,结果搞得场面十分难堪。

情绪不是天气,你无法控制。试着学会控制自己的心情,才能让心灵安静、闲适。

从前,有这样一位老婆婆,她每天都对着天空发呆,无论是晴天也好,雨天也好,从来就不能在她脸上找到一丝笑容,相反,写满她脸上的永远都是忧愁和烦恼。

为什么老婆婆无论是晴天雨天都表现的那么忧愁呢?原来,老婆婆有二个女儿,两个女儿都是做生意的。大女儿是卖伞的,二女儿是卖鞋的。每到下雨天,老婆婆就开始担心二女儿生意不好,每到晴天,她又担心大女儿生意不好。

老婆婆终日忧心忡忡,内心纠结无比。有一天,她遇到了她的邻居,并且向邻居述说了自己的烦恼。她的邻居说：“你为什么不换一个角度去看这个问题,那样你可能就会得到意想不到的效果了。你想想,晴天是不是能给二女儿创造机会,生意兴隆了;雨天是不是又能给大女儿创造机会,财源广进了。这不是二全其美的想法吗?”

老婆婆听到这样的话,想了想,确实如此!

从此,老婆婆就换了另外一种心情看待晴天雨天,烦恼也会因此也烟消云散呢!

由此可见,如果一个人不能改变天气,但他可以改变自己的心情。改变了自己的心情,一切都变得豁然开朗。

从根本上说,人之所以被外界影响,时常有烦恼、压力或心情不好,原因就在于有过多的执着,把很多东西看得很重,或名或利或结果。烦恼、压力等都是内在的,非客观存在。

放下,便自在,学会放下,那你的心情就会自然、平和、开心、放松。不要执着于结果,用心体验过程,从中获得享受与感悟。

当然,放下并不意味着放弃或不理它,只是使自己怀着平和的心态,积极面对,寻找正确解决之道而不是逃避或抱怨。

总之,你可以从改变自己开始,改变自己的心情,让自己的心灵收获闲适,收获宁静。

你不能控制自己的遭遇,但你可以控制自己的心态;你改变不了别人,你可以改变自己;你无法改变天气,但可以改变心情,让自己变得积极起来。

生活中既然有挫折、有烦恼,就会有心情不好的时候,一个成熟的人,不是没有烦躁心情的人,而是善于调节和控制自己心情的人。