很多人之所以爱抱怨,喜欢自寻烦恼,就是因为他们看事情往往只看到事情不好的一面,有时候甚至还没有将事情弄清楚,就开始将事情往最坏的方向想……

在路上开车欲通过路口时,正好遇到红灯,你会有怎样的反应?是抱怨“都是前面那辆车开太慢,只差几秒,别人都过去了,就我的车过不去。”还是心想：“挺好的,等绿灯亮了,我可以第一个通过路口,后面的车都得跟在我后面。

生活中,有的人焦虑、烦躁,坏心情一箩筐。其实很多时候,并不是遇到了多大的挫折或困难,往往是自己自寻烦恼,才让自己的心情无法平静。

想要拥有积极快乐的心态,首先就要学会凡事都往好处想。事情都有“好”“坏”之分,尤其当它反射到我们心里时,由于夹杂了主观臆断的因素,我们心中的“好”与“坏”也就偏离了原来的真实本质。所以懂得如何乐观面对人生的人,遇事从不会自寻烦恼。

很多人之所以喜欢自寻烦恼,是因为他们看事情往往只看到事情不好的一面,有时候甚至还没有将事情弄清楚,就开始将事情往最坏的方向想,结果越想越伤心,终于让自己崩溃了。

有一对夫妻去旅游探险,这一次,他们来到了一个人迹罕至的山上。走累了,他们就坐到山路边休息。突然,女人感觉脚痛了一下,她看了下脚,发现脚背上有一个红点,感觉很疼,慢慢地,红点的地方起了一个肿包。她突然想起一件事,来这里探险之前,她曾经先了解过这个山,在这个山上,有一种剧毒的眼镜蛇,一旦被它咬中,性命就会危在旦夕。

想到这里,女人更觉得脚上的疼痛加剧了。疼痛仿佛传遍了她身上的每一根神经。她敢肯定自己一定是被毒蛇咬了。幸亏旁边还有一个男人可以帮助自己,她想,自己一定要立即下山,否则可能就会送命。

男人仔细查看了她脚上的肿包,认为这不是毒蛇咬的,没必要立即下山。她立即就怒气冲冲地向他大吼大叫,认为他不关心自己。她诉说着他以前的种种不是,越说越生气,她想,他肯定是心里有了别的女人了,才会对自己不冷不热,不管死活。既然如此,自己活着还有什么意义。她转身向路边走去,准备跳下悬崖,了结此生。

男人吓得急忙背她下山,到了山下附近的医院,医生们经过检查,发现她脚上的脓包只是被黄蜂蜇了一下,根本不是什么毒蛇咬的。女人这才知道,自己要死要活地折腾,只不过是虚惊一场。

故事的意图很明显,它告诉我们,很多时候我们不是被对手打败,而是被自己打败的。因为一个人如果总是将事情想得很糟,什么事都往最坏的方向想,难免内心就会受到波动,坏心情就会占据你的内心。可实际上,很多事情并不是你想象的那样。

当看事情悲观已形成习惯时,要改变确实很难。如果自己没有认识到这样不好,要改变几乎是不可能的;如果已经认识到自己这样看问题不好,要改变还是有办法的。最简单的办法是一旦有悲观的想法,坚决制止进一步想下去,强迫自己往好的方面想或是想高兴的事,按这种方法坚持做下去后,你会发现刚开始时,悲观的想法总是频繁地来打扰你,一段时间后频率会变小,慢慢地会越来越少,人就会慢慢变得乐观。

事情都是有双面性的,就像人在不同的场合有不同的表现一样,遇事情不自寻烦恼、往好的地方想,无疑是个很好的自我调节的方法。