有健全的心智才会活得轻松而蓬勃

一个健康的女人最重要的就是心理健康,心理健康的女人脸上总是挂着发自内心的微笑和喜悦,能够用平和的心态、正确的方式待人接物,能够用柔弱的双肩承受生活中的不幸和苦难。心理健康的女人最能打动人,最能给人留下深刻的印象,也是让男人欣赏和惊叹的女人。

恩格斯曾经把人的心理活动誉为“地球上最美的花朵”,女人的心理活动则是花中之冠。相比而言,女人的心理通常比男人细腻,这是因为女人的神经系统具有较大的兴奋性,对刺激反应比较敏感。无论是愉快的、厌烦的、痛苦的,都会通过表情和姿态表达出来。如脸红、哭、笑、发怒、喊叫等。正是因为如此,女人最大的心理弱点就是脆弱,因为敏感而脆弱。并且,女人普遍表现为胆小、不敢冒险、心里藏不住事。

人的心理活动和生理功能之间存在着内在联系,良好的情绪状态可以使生理功能处于一个最佳状态,反之则会降低或破坏某种功能而引发各种疾病。俗话说：“吃饭欢乐,胜吃良药”,这就是说良好的情绪能增进食欲,有利于消化。心不爽,则气不顺,气不顺,则患病,这些又从反面说明了这个道理。

现在的人们已经认识到心理健康是身体健康的基石,人类的一切财富、智能、幸福、成就都来源于人的心理素质,依赖于人的心理健康。

虽然说心理健康的女人是最美丽的,但是,很多女人都缺乏一个健康的心理。因为现在的女人有很多心理压力,比如,经济、情感的窘迫,家庭暴力、婚姻破裂、工作压力及社会适应不良等方面的压力。由此而引起的心理疾病也是五花八门,有什么信息焦虑症、疯狂购物症、成功抑郁症、精神空虚症等。而且和男人相比,女人患心理方面疾病的比例要高一些,因为女人比男人要面对的难题和琐事要多一些。

不要操心过度

每个女人都具备成为贤妻良母的先天条件,她们会将孩子照顾得无微不至,把丈夫伺候得服服帖帖。等孩子上学去了、丈夫上班去了,女人站在屋子里举目四望,看看哪一件家具没有擦干净,哪一件衣服没有洗。甚至在做着家务的时候脑子也一刻都不闲,不住地担心孩子会不会被人欺负,丈夫在公司会不会受到上司的批评。所以,女人天生就是劳累的命,过度的操劳让她们过早地衰老,也让她们由此患上心理疾病。然而,当一个健康的女人在面对这些情况的时候,她们不会在一些琐事上面费太多心思。她们知道,就算是操再多的心,该发生的事情总会发生,该面对的事情也总是要去面对的。所以,一个健康的女人知道适度地放松自己。

不要猜疑过度

女人天生心眼小,疑心病重,喜欢猜疑,这是很正常的。但是如果猜疑过度,就会变得心胸狭窄、凡事挑剔、对人苛刻这样就不利于和家人、朋友、同事的关系,就会影响到家庭、生活和工作,也会影响到自己的心理健康。一个健康的女人虽然心眼也小,但是她不会无故地去猜疑什么事情。如果碰到了一件有关自己的传闻,她会亲自去求证,而不是自己在那里瞎猜。

不要高兴、悲伤过度

女人好像天生就是一种性情动物,一点小事就可以哭得死去活来,也可以高兴得忘乎所以。特别是遇到突如其来的好事,如中大奖、久别的亲人团聚及金榜题名等,更是高兴得不行。但是,凡事都要有个度,高兴本来是好事,可是如果过了头,就会乐极生悲,使好事变质。遇到悲伤的事情时,如亲人离去、朋友反目成仇、恋人狠心放手等,则喜欢沉湎其中,不能自拔。悲伤过度的女人整天一副苦酸相,看见什么事情都高兴不起来,久而久之容易患上抑郁症。一个健康的女人绝对不会这样,她会适当压抑自己的情绪,什么事情都不会太过度,因为她知道,适当的悲伤可以让自己疏解压力;而恰到好处的开心又能释放自己的热情,这样才能维持自己健康的心理。

不要消极过度

有的女人在工作或者生活中出现失误时,就会无端怀疑自己的能力,完全否定自己以前的成绩,产生消极的情绪,并陷入其中久久不能自拔。之后,女人会将自己藏起来,生怕在光天化日之下被人耻笑,在这个不会被人发现的安全地带,女人自暴自弃、怨天尤人,久而久之就会出现心理疾病。健康的女人不会这样,她们绝对相信自己的能力,就算什么地方出现了失误,她们也会去积极地寻找原因和解决的方法,而不是像驼鸟似的把自己埋起来。