一个快乐的女人总是笑容可掬,一脸轻松,周围散发着轻松和愉快,这不禁让人产生疑问：她一点烦恼的事情都没有吗?其实也不尽然,但是,她们用快乐的方法来解决问题,所以她们才会显得如此快乐。

现在的女人,尤其是存活于大都市里的单身女人生活得并不是很轻松,因为她们要面对感情、事业、生活等来自四方八面的冲击。然而也有一些女人似乎生来就不知道愁为何物。她们认真工作、操持家务、生儿育女,似乎过得很快活。无论你什么时候遇见她,她总是笑容可掬,一脸轻松,周身散发着轻松和愉快,感染着周围的人。难道这些女人生活中就没有烦恼吗,为什么她们总是显得无忧无虑呢?

芝加哥城的伊利诺斯大学临床心理学副教授拉斯金博士说：“实际上她们在生活中遇到的问题和麻烦并不比别人少,区别在于对待问题的态度和方法不同。”那么,她们用以克服困难摆脱逆境和保持轻松的秘诀又是什么呢?

胡思乱想不如完善自己

为什么自己总是感到受忽略?为什么自己总有操不完的心……

于是哀叹做女人难,做女人累。其实这些焦虑都是不必要的,这等于是作茧自缚。走出迷失自己的心理沼泽,你会发现海阔天空,生活更精彩。

女人的细致、认真、敏感,使她们在某些方面比男性更有优势。另一方面,女人也有心胸狭隘、多疑、偏执、完美主义、情感脆弱等缺点。

有许多女人常常容易怀疑丈夫或男友的忠诚,把很多精力用于胡思乱想。她们不仅对对方缺乏信任,更对自己缺乏信心。其实与其整日胡思乱想,还不如多考虑一下自身的成长,与其像看贼似的看住丈夫,把自己折磨得心神俱损,容貌憔悴,还不如关注一下怎么样提高自身的素养,完善自己。看人往往是看不住的,把握自己才是最重要的。自信、自爱的女人才会有魅力,才能够留住丈夫的心。

做个“足够好”的现代女性

“足够好”的意思是指已经尽心尽力了,不论状况变得怎么样,快乐的女人总会告诉自己,“我已足够好了(Goodenough)”。要知道,接受自己且满足是心理治疗的最大原则。记住这个原则,并时时提醒自己：追求是无止境的。既然是这样,为什么要在追求的过程中空虚而痛苦呢。

一段时间内只扮演一种角色

角色的多重化是职业妇女的一大特征,但是只有清楚地分割及定位,才能做好事情。上班时不要光想着买什么菜,回家后就必须把工作暂时放一旁。有效率的生活必须明确而单纯才能办得到,而效率是职业妇女的必备条件之一。一个快乐的女人会时时提醒自己,一个时间只扮演一种角色。

给自己多一点时间了解自己

认识自己的特性及喜恶是很重要的,相信许多人被问及：“你是怎样一个人?”时能自信且不带迟疑朗朗说出来的人并不太多。快乐的女人会多给自己一些时间,让自己可以清楚地认识自我。因为,如果没有自我的认识及追求,人生将逐渐变成黑白的。

有问题找人倾吐与分担

“没有人会没有困扰”,生而为人皆有烦恼,但是只要告诉先生、家人、同事,或心理医师,被了解与被一颗同情的心对待本身就是一项强而有力的支持力量。不要不好意思,掩饰不代表坚强,真正的坚强来自于满足和快乐。