定期联系,但犹如例行公事;

有亲密关系,心却隔得很远;

明明有男朋友,却感觉两个人在各自生活;

会哭,因为对方性格“淡漠”,谈恋爱后烦恼更多了;

想吵又吵不起来,好像所有问题都是自己的情绪反复;

你有没有试过在这样的感情中患得患失,搞不清原因,直至筋疲力尽呢?

或许,你已经陷入了一段假性恋爱关系中而不自知。

假性恋爱,即“有名无实”的恋爱关系——只有形式上的,却没有心灵上的亲密感。

就此问题,我采访过几位有过此经历的学员,并对他们的“症状”做出了解读,希望能引起更多人对假性恋爱的重视。

症状1:为什么感觉谈了恋爱跟没谈一样学员小婷今年22岁,单纯的她只谈过一次恋爱,但也正是这第一次恋爱让她非常苦恼。

“为什么我觉得谈了跟没谈一样?男朋友偶尔发几个QQ或者聊几句微信,其他时间就不知道他在干什么了。两人出去吃饭,也是各自玩手机游戏,连接吻都是蜻蜓点水,嘴唇是碰在一起了,但感觉心却好遥远。为什么别人谈恋爱都很默契,我跟他却好像只是名义上的恋人呢?”解读：“谈恋爱跟没谈一样”,有这样感受的人,大多处于假性恋爱之中。

恋人关系,跟朋友、同事是不同的,后者你作为一个独立的个体也可以参与,但是恋爱的亲密,必须由两个人共同参与,这也正是我一直强调的共同进阶模式。比如交换彼此的秘密、一起解决困难(比如共谋)、发展共同的兴趣爱好等,在交集中建立亲密关系。

再看小婷的情况,她跟男友其实并没有心理上的联结,更像是一种陪伴关系而已。

症状2:为什么单独在一起时,他很淡漠“为什么在别人面前,他对我很殷勤,单独在一起时却很淡漠?”

这是学员Marry的困惑。

Marry今年29岁,有一个刚认识不久的男朋友。两个人通过共同朋友介绍,还不是特别熟悉。有一件事,让她非常困惑：“我俩明明还不是很了解彼此,但为什么他总在朋友们面前装作对我很好,好像我们很熟很甜蜜……一旦只剩我俩,他就不再牵我的手,也不那么贴心了,说还要再了解了解。这是怎么回事?”

解读：这其实是典型的假性亲密关系心理。假性亲密,指在情感里的联结处于浅层的状态,然后又处于不作为的状态。

由于只想寻求外界认可,摆脱真正亲密的焦虑(因为真实的亲密必须经历互相磨损的痛苦过程),所以他常常宁愿在外人面前“表演”,也不愿意内心坦诚。

这种情况下,建议Marry采用“黑暗效应”的方式缓解局面。

“黑暗效应”原理：黑暗有让人放松的特性,人们不必像白天一般时刻在意自己的行为细节,从而能安心舒展自己;同时,黑暗中,双方沟通中的压迫性因素,如身份、地位等也会降到最低,有助于拉近心灵。利用情感中的黑暗效应,可以通过制造某些“黑暗气氛”,适当打破常规,比如改变约会选址;选择灯光温馨昏暗、有情调的咖啡厅或者西餐厅;适当改变往常装扮,多穿粉色系、质地舒适的服饰,给人更柔软的感觉,以降低男朋友的不安全感,把压迫指数降到最低。

当然,假性亲密关系是由多种原因造成的,降低对方的不安全感只是最基本的方式,层层解扣取得对方的信任,方能真正走进对方内心。

症状3:他从来不主动

“我要什么,都需要自己说得特别明白,他从来不会主动去了解我。”

晴儿有一个在外人眼中很完美的男朋友,对她的需要总是有求必应。但只有她自己心里明白,这个男人在感情中是多么被动。

“在外人看来我们很幸福,他总是有求必应,但我们在一起3年,他其实一点儿也不了解我,也不愿主动了解我。

所有需求,都要我说得非常明白：身体不好需要人陪,工作累了需要调整,情人节了想要束花等,他只是例行满足,却对我是‘怎样的人’一点兴趣都没有。”解读：这种症状非常有代表性。很多人对于爱的理解仅仅停留在物质需求的满足上,但一段感情是否健康在于两个人是否积极走入对方世界,成为彼此的一部分。

现实生活中,男人们常会有这样的误解：我都对你有求必应(工资卡都给你)了,还要怎样?现代女性追求的是两性关系中的心理需求：你在不在乎我、有没有花时间了解我、我能不能走进你的心等,而不再仅仅是物质需求的粗暴满足。

症状4:她好像完美过头了

“她对我百依百顺,我好像在跟一个没有情绪的人谈恋爱。”方磊(化名)是恋爱成长学会的一名男学员,他有一位其他男人眼中的完美女友,但好像有点“完美”过头了。

“她什么都挺好,特别乖巧,对我百依百顺,可以说是逆来顺受吧。我却觉得怪怪的,好像这不是真的她,一个人怎么可能在谈恋爱时没什么主见和情绪呢?”解读：两性关系中,当女生不作时,才叫危险。

女生要适当地“作”,才能引起男人情绪的起伏波动,这种波动正是爱情的组成因素之一,否则感情就容易走入假性僵化。

小丁则是在我们老师指导下将“作”运用得炉火纯青,并且幸福满满的女人——小丁的男朋友(现已经是老公)对小丁特别好,天天接送,繁重的家务从来都舍不得让她碰。小丁并不漂亮,但她是一个敢于表达自己需求的女人。每当对方有求于她时,小丁总是既温柔地接受,又能巧妙地向对方甜蜜地索取一些关爱,如此一来一回,她就赢得了男人的感恩与尊重。

所以,说到底,会“作”的女人,内心是自信的,因为她们相信自己值得被爱。

前文中的四种状态的共同点其实很明显：它们都指向一种静止的两性关系——对方并不想推动关系往前一步,只是试图将感情维持在一种恒定状态。

这也正是假性恋爱与健康恋爱的最大差别,前者是一种静止状态,而后者则是动态的进阶。

掌握好这一点,定期给自己的感情“做体检”,不要让感情陷入逐渐僵化的“假性危机”。