如果我们的心中存在不满,就总想找地方发泄出去,而最为直接的发泄方式就是发脾气。很多人认为,发脾气是最好的发泄方式,因为如果事情一直憋在心里,很容易憋出病来。可是宣泄出去了,心里就得到了放松,情绪上也会趋向平稳了。可是这样的说法是错误的。因为我们每个人都是相互影响的,一个人的怒火在发脾气中得到了释放,那么必定会有其他人受了这种不良情绪的影响,身心都受到了委屈。如果每个人都选择用发脾气的方式来宣泄自己,那么这个世界恐怕再无和平与安宁了。

心理学上有一个“踢猫效应”的故事：

一公司老板因急于赶时间去公司,结果闯了两个红灯,被警察扣了驾驶执照。他感到十分沮丧和愤怒。他抱怨说：“今天活该倒霉!”

到了办公室,他把秘书叫进来问道：“我给你的那五封信打好了没有?”

她回答说：“没有。我……”

老板立刻火冒三丈,指责秘书说：“不要找任何借口!我要你赶快打好这些信。如果你办不到,我就交给别人,虽然你在这儿干了3年,但并不表示你将终生受雇!”

秘书用力关上老板的门出来,抱怨说：“真是糟透了!3年来,我一直尽力做好这份工作,经常加班加点,现在就因为我无法同时做好两件事,就恐吓要辞退我。岂有此理!”

秘书回家后仍然在发怒。她进了屋,看到8岁的孩子正躺着看电视,短裤上破了一个大洞。在极其愤怒之下,她嚷道：“我告诉你多少次了,放学回家不要去瞎疯,你就是不听。现在你给我回房间去,晚饭也别吃了。以后3个星期内不准你看电视!”

8岁的儿子一边走出客厅一边说：“真是莫名其妙!妈妈也不给我机会解释到底发生了什么事,就冲我发火。”就在这时,他的猫走到面前。小孩狠狠地踢了猫一脚,骂道：“给我滚出去!你这只该死的臭猫!”

从这个故事中我们看出：本来是一个人的愤怒,可是经过了多番的传递,最后竟然将怒气转嫁到了猫的身上。这只猫没有办法像人类一样发泄自己的不满,否则这样的情绪传递估计就没有尽头了。所以,在面对自己的不良情绪时,要尽可能地想办法控制,而不是直接发泄出去。

当然,这里说的“控制”,不是说让你有什么事情都不说,有什么委屈都不去反抗,而是将大事化小,小事化无。试想,我们每天都会面对很多人,经历很多事情,如果别人不小心踩了自己一下,或者等公车的时候被撞到了头,就觉得受到了莫大的委屈,之后就要发脾气去怒火,那不是太不值得了吗?

既然我们每个人都能影响别人和受别人影响,那么我们何不放下心中的怒火,给别人一片安宁呢?这样,我们从别人那里得到的,也将是一种安宁。