烟酒对身体的危害是有目共睹的,但很少有男人既不抽烟也不喝酒。让老公戒烟戒酒虽然很难,但作为妻子,女人还是应尽量想办法让老公远离烟酒。

烟草已成为人类健康最大的隐形杀手。男人吸烟,会影响他的身体健康。作为妻子,女人对督促男人戒烟和创建“无烟家庭”起着至关重要的作用。有结果显示,妻子劝说丈夫戒烟成功率比他父亲加上母亲的联合力量还要大一倍。但是,很多女人由于不懂得劝说技巧,不仅没有成功地让老公戒烟,还让彼此的感情受到了影响。

某报纸的编辑曾进行了一项“你们因戒烟伤感情了吗”的调查。结果显示,近95%吸烟男性的妻子劝过丈夫戒烟,但当丈夫不配合时,过半数的妻子和丈夫认为感情因此受到影响。很多男人表示,自己已经认识到应该戒烟,但是,面对妻子郑重、严肃而带有命令性的语气会本能地反抗,反而故意继续抽烟。

在女人眼中,劝老公戒烟是很自然的事,是关心他的身体健康,出发点是好的。但是,有的女人有时表现得过于急迫,反而让老公产生“你不接纳我”的感觉。因此,女人劝老公戒烟要有一定的方法。

首先,女人要接纳老公,表达出愿意共同花时间来解决问题的想法,这样,老公心理上的抗拒感就会小很多。

其次,女人要注意劝说的语言和语气。女人应该柔和地表达出对老公健康的关心,而不是粗暴地抱怨：“你能不能别抽了,再抽我就呛死了!”

第三,医学专家指出,有时男人无法戒烟并不是出于对烟的依赖,而是精神因素,所以女人要从心理上进行引导。男人情绪紧张、焦虑时更易抽烟上瘾,快乐、放松时,注意力很少放在抽烟上。所以,女人要缓解老公的精神压力,和他一起做些有意义的事,讨论一些轻松的话题,转移他的注意力。

第四,女人不妨在老公压力小时与他签一个有趣的协议,或列个表格,设立阶段性目标,最终达到少抽甚至戒烟的目的。期间不断给予奖励,说些鼓励的话,让老公不仅从行为上改变,从心理上也逐渐接受少抽烟、戒烟这件事。

酒对身体的危害虽不像烟那样大,但也应少喝为宜。

少量饮酒可以提高高密度脂蛋白胆固醇的含量,因而有防止动脉硬化、预防心血管疾病的功效。而且,少量饮酒还可以促进纤维蛋白溶解,减少血小板凝集,有促进血液循环的功效,可减少血栓的形成。

虽然说少量饮酒是有益健康的,但是饮酒所带来的益处却往往被它的害处所覆盖。因为迄今为止,只有少数人因为饮酒而受益,而由于饮酒所带来的众多弊端却比比皆是,这就是因为大多数人无法做到“少量饮酒”。所以,世界卫生组织也旗帜鲜明地提出了自己的新观点,将“少量饮酒有益健康”改成了“酒,越少越好”,为的就是要防止酗酒所带来的巨大的负面影响。所以,女人一旦发现老公喝酒成瘾,就要想办法劝说他戒酒。

谈恋爱时,张雪就发现老公宋辉喝酒,她觉得男人喝酒是很正常的,就没放在心上。但是,结婚后,宋辉的酒量越来越大,啤酒他一次就能喝8瓶左右,公司的人给他起了个外号叫“一捆不醉”。买酒的开支在张雪家是一个大项,别人喝酒都是买一瓶两瓶回家慢慢喝,可宋辉每次买酒,都是让批发部的人用三轮车送。

有一次,张雪实在看不过去,堵住屋门口不让送酒的人进。宋辉先是对她吹胡子瞪眼,后又苦苦相求：“老婆,我也不抽烟,就喝酒这么个爱好,难道就不能通融通融?”张雪无奈,只好妥协。

后来,宋辉喝酒变本加厉,只要一开瓶就没了时间观念。每一次都喝得个天昏地暗,直到喝趴到桌子底下了才罢休,而且醉酒后常常误事。有一次,张雪让他顺便帮她买一张当晚去上海的火车票,临出门时她一再交代他别忘了,宋辉也拍着胸脯说：“老婆,你放心,这回绝对误不了。”可等张雪准备出发时,却左等右等不见他的踪影,打电话过去问,宋辉竟糊里糊涂地把她当成了饭店的服务小姐,还嘟嘟囔囔说让张雪别烦他。张雪非常生气,决定想办法帮老公戒酒。

张雪从网上找到很多喝酒危害健康的文章和视频讲座,还下载了一些被酒精侵蚀过的肝的图片。在一个周末的晚上,张雪把老公带到电脑前,一边给他看图片,一边讲喝酒的危害,宋辉看到那些“惨不忍睹”的图片后,脸色顿时就变了。张雪趁机说道：“老公,我可不想让你的肝也变成这样。每次你喝醉酒,看着你那痛苦的样子,知不知道我有多难受,暗地里流过多少眼泪?可你就是不听我的话,有好多次我都想放任自流,听天由命,不管你了,可是你是我老公,是家里的支柱,你要是因为喝酒出点差错……喝酒不光伤身体,也伤感情呀……”宋辉听老婆说得恳切,第一次出现了思考状。

张雪接着说：“当然,如果有非喝不可的应酬,我也会通情达理,但只是应酬,而不是非喝得烂醉如泥,非得拿自己的身体开玩笑!”也许是受张雪那句“我流过多少眼泪”的话的感动,经过一段时间努力,宋辉的酒量开始大幅度下降。再后来,一次生病去医院检查,医生也劝他不能再喝酒,他竟然真的不喝了。经过一段时间调养,他的脸色比以前好了很多,工作状态也比以前有了很大的改善。

在劝老公戒烟戒酒时,女人也要戒骄戒躁,不要和他大发脾气,要耐心地劝导他,这样才能达到目的,否则就会适得其反。另外,女人通常期待老公迅速转变,但戒烟戒酒需要作很长时间心理准备,很多男人抽烟喝酒多年,不可能瞬间改变。所以,女人千万不要指望老公昨天还是一天抽一包烟,喝两瓶酒,今天就一根烟也不抽,滴酒不沾。