记得去年在台北逛诚品书店时,看到“美妆护肤类”的书架上,一边放着各种“美容教主教你护肤”“七天焕肤法则”之类的妖魔论,一边放着台湾皮肤科医生写的“不要再拿你的皮肤当试验田”“抹得越多脸越伤”之类的痛陈书。

这边翻开,是滚滚的人民币;那边翻开,是阵阵的业界良心。

“护肤”是不是让你觉得颇为不得要领的事?仿佛每个女孩都有一段护肤血泪史?

打开豆瓣话题、美妆论坛,永远充斥着那些说不完的纠结,“×××(品牌)有没有JMS用过啊?好用么来说说”“有没有同样用×××(品牌)烂脸的啊?为什么大家都说好用我偏偏过敏啊”,要不就是“种草帖：看我2013年的空瓶记”“分享我的护肤Routine”……仿佛姑娘们的业余时间和精力都拿来护肤了。

再打开微博、微信,一大堆美妆名博跑出来,很多达人几乎每天都要更新微博,推荐一种巨好用的乳液(水、霜、卸妆油……),这种能让你的皮亮成灯,那种能让你的脸白成鬼。

再看那些用生命在做代购的长发美眉,仿佛不食不喝不眠不休,永远在敷面膜自拍,一会儿是韩国每三分钟就卖出一罐的,一会儿是瑞士最奢华原料制成的,只要你敢关注她们,她们就成了你皮肤的亲妈,让你觉得,只要不成箱成箱地买面膜,就是自暴自弃,不懂得对自己好,这样下去怎么找男朋友怎么拥有幸福生活,干脆就别活了跳楼算了。

上网被烦透了,干脆看电视吧,好嘛,所有明星都在你面前极其沉醉地摸自己的脸,“×××,为你的肌肤极致补水”“×××霜让你逆天白”……

上街吧,大幅广告恨不得吞了你,“×××微精华,高科技焕肤NO.1”“×××,让时光倒流20年”……明摆着说,如果你不买,而你闺蜜不幸买了一瓶,那你20年后的同学聚会干脆就别参加了。

以上现象单独看、偶尔看,都没问题,可是当它们连成一片携手冲击你的生活时,有些坚守就悄悄崩塌了。

说实话,要抵御这些诱惑,真的蛮不容易,谁叫女人的脸那么重要,而皮肤的好坏甚至可以拯救五官的遗憾!

于是,白如纸、明如灯、羊脂无瑕疵的通透无龄皮,就成为大多女性终生不渝的奋斗目标。

可惜这样的幻想一次次生发,又一次次幻灭,妹子们永远觉得,我还没掌握真正的法则,我还没用到最最适合的那一个……

女人在护肤品面前,是多么谦逊,多么较真,多么“学海无涯苦作舟”。如果论坛是文献,网红是导师,瓶瓶罐罐是试管,那么,估计每个女生都可以戴上博士帽了。

到底有多少好皮肤被“作”坏了

2014年,我遇到的五个女性朋友中,至少有一个皮肤敏感发红变薄,还有一个长闭口粉刺。

而且每个人的瓶瓶罐罐都不少于六瓶。

大家都还不满足,依然在不断尝试,我真的见过有些人每天用在脸上的牌子不止五种混搭啊!频繁更换护肤品的更是不计其数!

在所谓“护肤概念”的长久灌输下,大家还默认了很多“法则”：比如,只要出门必须涂防晒霜;面对电脑也要抹隔离霜;冬季雾霾天回家后最好卸妆油揉一遍脸;清洁面膜每周必须做;不去角质什么也吸收不了;现在不保养二十年后就没法看了……

于是,在这样全方位无死角的“保养”下,很多人的皮肤,远远不如大学时候了,本来很健康的基底,开始容易泛红,不论涂什么都不能缓解干燥;从不长痘痘的皮肤开始冒痘;冬天一吹风,竟然开始敏感难受……

大家都喜欢这样安慰自己：我皮肤变差是因为年纪大了,不保养更差,或者会用另一种产品来解决上一种产品带来的后果。周而复始,恶性循环。

你不觉得你这种解决问题的思维,全是商家给你培养的吗?

其实我本人以前也是瓶瓶罐罐爱好者,在护肤这件事上投入的研究,都快不亚于我这么多年来读书所花费的精力了。

但是这么多的尝试过后,不断总结领悟,我突然发现,在我整天鼓捣护肤品,叠加最多更换最频繁的时候,皮肤问题反而层出不穷;而在我简单懒散规律护肤的时候,皮肤最稳定最好。

于是我开始观察身边皮肤好的人的习惯,更多地与皮肤科医生交谈,同时屏蔽那些“护肤达人”的声音。

我先生以前从来不涂任何护肤品,连洗面奶也不是每天用,皮肤光滑洁净,但自从我强迫他用防晒霜,他开始爆红痘、长闭口粉刺(当然也有认真卸妆洁面)。

我有位皮肤底子很好的好朋友,以前从不化妆,后来偶尔发现了许多化妆教学视频后,开始拼命练习,每天出门必打粉底,虽然底妆品都是大牌,卸妆也极其用心,但肤色还是无可挽回地开始暗沉,毛孔也常常堵塞。

年初我在一次活动中遇到了一个女孩,她的皮肤好得像画上的人,说实话我从未在当今的城市中见过那样的皮肤。当我很眼红地问她用什么护肤时,她很个性地讲：这一点我自控力很好,就是从不相信护肤品广告。我遗传不错,后天只用最简单的,每天只做最基础的保湿。

在与一些真正的中医师、皮肤科大夫交谈,并读了一些台湾知名皮肤科医生的作品后,我记下了几句最重要的话：皮肤是人体的排泄器官,而不是吸收器官;很多外用护肤品,根本无法进入皮肤,只会堵塞;护肤最关键的是“护”;所谓的“营养”“排毒”都是胡扯,护肤品对肌肤带来的最大作用,只能是保湿……

有时候,并不是护肤品没效果,而是你对它的期待实在过高,无论是不是广告让你误判,你都需要重新搞清护肤品的能力范围。

眼霜也是一大笑话,时常有读者半夜十二点跑来给我微信留言,点姐推荐几款去黑眼圈和眼袋的眼霜吧!

我就哭笑不得了。你真的认为眼霜可以有这些效果?这根本就是消费时代的骗局,对抗黑眼圈和眼袋唯一的方法就是早睡和少用眼,再贵的眼霜了不起有点保湿的作用填平干纹罢了。

还有隔离霜,还会有人认为隔离霜是隔离脏空气和辐射的么?面对电脑不抹隔离霜就不安心?别再无知了,隔离霜只是妆前乳而已,唯一的功效就是让你的底妆更服帖,别的没了。而且,现在越来越多的人证实,不少妆前乳和隔离霜的致痘性都不小!

还有一种论调是,保养不保养,现在看不出来,几十年后就见分晓了。没错,可是这种保养,绝不是在脸上涂涂抹抹的勤快程度,更多的是在养生、作息、运动等生活习惯上下的工夫,如果你错误地理解为多抹护肤品就能有更好的皮肤,那就被坑死了。

决定皮肤状态的第一因素,还是遗传,这一点是不可否认的。

后天的保护也非常重要,我个人的感受是,护肤一定要上心,但做好保湿加防晒就完全可以。

走了这么多年的弯路,我个人总结出让皮肤变好的方法如下：

作为痘痘皮肤,我出门会戴墨镜,夏天伞不离手,户外活动穿长袖长裤,但我绝不会一年四季每天都擦防晒霜,更不会不分情况每天都用卸妆产品清洁自己的脸;早晨脸如果不是特别油,不会用洗面奶;基本不用美白功效的护肤品,除了牛奶;购买护肤品,一定遵从“少而精”的原则,买自己能承受范围内最好的,最organic的,坚决不添加香精矿物油之类的;每天护肤程序不超过三道,更不会把各类化妆水精华叠加使用;泡澡之后毛孔打开敷面膜效果最好,摘掉面膜只涂薄薄面霜就睡觉。

除此之外,还要提醒大家的是：

1.关注的那些网络红人,看看她们的服装搭配拍照方式就好了,不要一推荐护肤品就去买,做广告是人家的谋生手段之一,你总相信就不好了。

2.用你冷静的判断力,筛选保留1～2个靠谱有良心的美容博主,如果自身抵抗力不足,就将那些每天广告不断的博主果断屏蔽,看多了百害而无一利。

3.永远不要期待护肤品“神奇”的效果,皮肤状态只能靠生活习惯去改变,护肤品只要能维持稳定、保湿、不出幺蛾子,就是上乘了。

4.成本太低的面膜等护肤品,最好还是别用,它才卖三块钱,成本原料几块钱呢?

5.永远不用三无产品,选择“淘宝店主自制护肤品”要谨慎。

6.频繁敏感、长痘的皮肤,千万别拿护肤品去“治”了,什么也别抹了,更别深层清洁去角质,好好养着皮脂膜。

7.闭口粉刺很多都是由于体质原因(湿热、内分泌失调等)、外在清洁不当或过度清洁,导致的皮脂膜受损,最好的办法就是内调和少用护肤品。

8.对于痘痘肌肤来说,尽量少用粉底,尤其夏天很堵毛孔,一定要认真卸妆再洗两遍脸。

9.不要一看别人推荐心里就长草,先去论坛多研究一下,看看和自己肤质一样的人怎么说,省下的钱可以做很多事。

10.遇到不错的护肤品,就停下来吧,别再继续寻觅,频繁更换护肤品很伤脸。永远不会有一种护肤品让你实现理想、天翻地覆,总寻寻觅觅是费钱费精力毁自己最有效的途径。

11.永远保持自控、有主见,别相信任何专柜BA,她们还指望着拿从你这里赚的钱去给自己买护肤品呢,谁会说自己的产品不适合你?

12.轻柔地洗护自己的脸,这比用什么抗老产品都能延缓松弛。

提倡少用护肤品,绝不是指干脆因噎废食,全面否定护肤品的一切功效——比如每天清水洗脸,什么也不涂。清洁保湿还是非常重要的,选好护肤品,坚持专一地用,皮肤水分充足,很多问题都会解决;挑一款温和不油腻的防晒霜,预计在户外超过半小时的话一定要提前涂抹并且勤快补涂,预防光老化。

一定要真正做到了解自己的肤质,然后再作判断。中性肤质是所有肤质的努力目标。干性皮肤找一套最滋润保湿的水乳就够了;油性皮肤做好清洁,寻觅到一个最清爽补水的牌子就好了;痘痘肌肤最重要的就是适度清洁和透气,长痘处什么也别抹,先从调理身体着手,再通过加快人体代谢让它自己消褪下去。

判断力怎么来的?无非就来源于自己的知识。知识才是定力,让你不会被别人牵着鼻子跑。

总之就是“理性”二字,“适度”二字,做自己皮肤的护士和科学家。这年代,少就是多,自控力就是生产力。