很多对儿夫妻可能都遇到了同一个问题,那就是丈夫性生活中"不举"。遇到此种难题不用慌张,做做性生活保健操就能力挽狂澜。

一、男方坐在床边,由女方协助来回扭转上身,并且尽量将双肩向后牵引。男方俯队床上,女方用指压法按摩头后两侧的颈窝部。

二、男方坐在床边,女方协助男方转动头颈五分钟。这样可使大脑放松,通过运动适度刺激脊髓,激发神经功能活跃。

三、人体骶尾部密集很多重要的穴位,女方可用指压法按摩男方骶尾部,指压的同时,男方两足向上抬起,可很好地刺激勃起反射系统。

四、男方仰队床上,两足心相对合拢,两腿屈膝外展,在女方地协助下,尽量将双膝靠近床面。

常练习这种操可有效地刺激性爱勃起中枢神经兴奋。通过夫妻双方配合的体能活动还可消除心理紧张情绪,对于治疗心因性阳痿亦有成效。