1、以静为强,心毋忧荡。

性爱贵在窬心静气,排除恐惧、慌乱、烦躁等情绪。这可谓是性爱的"心理准备阶段。

2、先戏而乐,神合意感。

古人明确认识到,前戏是一种乐趣,是性爱不可或缺的一部分,能激起春情,提高性欲。

3、先臀后心,弗欲强之。

任何一方未达到良好状态时,均不可勉强。男子不可自力不胜而强举妄为,更不可强迫女性。性爱要先有性的生理冲动,而后再根据心理冲动来实施,这就叫先臀后心。

4、五欲达交,三五至合。

这帮助性前戏要求男女达到最佳状态,即男子"三至"、女子"五至"呈"五欲"之征。"三至"、"五至"是指一种适合性爱的状态。对男性来说,就是阴茎充分勃起(肝气至),阴茎粗大发热(心气至),勃起坚硬持久(肾氟至)。对女性来说,包括脸、口、唇、眉间红润(心气至),眼脸湿润、含情脉脉(肝气至),低头不语、鼻部微汗(肺气至),依偎男性、躯体依人(脾气至),阴户开辟、阴液浸溢(肾气至)。"五欲"即男方激发女方性欲的五种方法：一是缓缓呼气和亲吻,使女方面部发热;二是轻柔拥抱紧贴;三是舌尖相互吮吸,使口内津液增多而滑润;四是轻柔抚摸敏感区域;五是紧抱对方并缓缓摇动,使女方咽部感到干燥而吞咽口水。

5、徐徐迟久,以和为贵。

从容安徐、抽送和洽、不疾不暴、柔舒持久,这是古人定义的实质性爱的理想状态和要求。

6、乃观八动,审察五音。

古人一向强调,相爱双方都应该获得满足。达到性高潮时,女性会有八种反应动作和五种呻吟声,可供爱侣观察。

7、讲求法式,疗病益身。

古代房中术包括许多性交姿势,据说能治疗某些疾病。但我觉得更应该将之视为一种爇术。

8、弱入强出,行气补脑。

性爱后,男性应该在生殖器还呈硬态(生态)时拔出,不能全部疲软(死态)

出。这是古人讲究性养生的主要内容。